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体調不良と食生活等で改めて考える必要があると感じた週間でした

こんにちは、散花月です。

さて、今週は体調不良となっていた日があったのでそちらのお話をと思います。
マストドンでも書いたんですが実は今週中ごろに胃痛により歩くのがギリギリな状態となっていまして(-_-;)
それも午後から夜までずっと続いていたので流石にヤバイと感じました。
とりあえず薬局はまだ閉まっていなかったので液キャベと胃薬(スクラート)を購入。
後は布団で体を右を下にして横になって1時間ほど経過させて所…見事に復活!
どうも胃の機能が暑さにより低下していたらしく、身体を横にする事で胃自身が活発化した為に元に戻ったようです。

にしても実は過去にも私は夏にお腹絡みのトラブルを起こしていることをこの時思い出していました。
(今回は胃ですが過去には純粋に胃の下の部分ですね)
それもこれも私がお腹が弱いために行っている事だと再認識。
なので健康に気を付ける事はもちろん、なるべく夏でも常温か暑めの飲み物を飲む方が良さそうだという結論となりました。
何せ画像でも良く載せていますが私無糖のカフェオレが大好きなので夏だからと言って最近は冷やして飲んでたんです。
完全にそれが仇になったという感じですかね(^_^;)
今後は常温かあったかいカフェオレにします。

あ、後どうでも良いですが私の場合コーヒーと牛乳の比率は5:5ぐらいです。
ここでも自分が好きな色である黒と白が出てくるのは運命めいたものを感じてますがw

以上、体調や飲み物含めて気を付けようと思った週間でした。
もう若くないのは自覚あるんですがそれ以上に冷たい物、辛い物に関しては気を付けようと思います。
では失礼いたしますm(_ _)m


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